Kategorie: Wszystkie | odchudzanie | porady | suplementy | zdrowie
RSS

odchudzanie

piątek, 23 listopada 2012

Niewątpliwie można stwierdzić, iż nie ma możliwości zrzucić zbędnych kilogramów bez aktywności fizycznej. W istocie, samo ograniczanie jedzenia do niezbędnego minimum spowoduje, że organizm będzie je odkładał na później. Po zakończeniu diety z pewnością uzyskamy efekt yoyo, a nasze odchudzanie pójdzie na marne. Jedynie spalanie tłuszczu poprzez ruch pozwoli nam uzyskać oczekiwany wygląd. Wystarczy codziennie wyjść na spacer, jeździć na rowerze czy też pójść na basen, a po kilku miesiącach będziesz się mogła cieszyć idealną sylwetką.

Z uwagi na sposób naszego życia – ciągły stres i praca, powodują to, że odżywiamy się niezdrowo, a posiłki spożywamy w nieregularnych godzinach. To wszystko powoduje, że niestety przybieramy na wadze. Istnieje wiele diet, które pozwalają nam szybko utracić zbędne kilogramy, natomiast większość z nich powoduje wyniszczenie organizmu. To wszystko negatywnie wpływa na naszą psychikę i znacznie pogłębia problem. Co więc zrobić by pozbyć się tłuszczu?

Odpowiednia dieta, której zadaniem jest ograniczenie węglowodanów, tłuszczów i cukrów z pewnością pozwoli Ci w pewnym stopniu uzyskać spodziewany efekt, jednakże czas który należy na to poświęcić jest zdecydowanie dłuższy, niż przewidują wszystkie „diety cud”.  Jednakże  istnieje wiele metod, które pozwolą nam przyspieszyć odchudzanie nie wprowadzając surowych diet. W tym celu z pewnością wspomogą nas zabiegi kosmetyczne.

Zabiegi kosmetyczne

Medycyna estetyczna w dzisiejszym świecie jest na tyle rozwinięta, że bez użycia skalpela możemy pozbyć się wszelkich kompleksów, a w tym nadmiaru tłuszczu na naszym ciele. W ofertach profesjonalnych gabinetów kosmetycznych można odnaleźć takie zabiegi jak na przykład endermologia czy fale radiowe. Za pomocą różnych typów oddziaływania na tłuszcz zgromadzony pod skórą ułatwiają jego redukcję, dzięki czemu w połączeniu z dietą można uzyskać całkiem dobre efekty.

Fale radiowe polegają na ogrzaniu przy użyciu fal trójpolarnych tłuszczu znajdującego się głęboko pod skórą. Podwyższona temperatura sprawia, iż komórki tłuszczowe zaczynają tracić swoją strukturę, rozkładać się, a następnie zostaną wydalone z organizmu za pośrednictwem układu limfatycznego. Efekty fal radiowych są już widoczne po pierwszym zabiegu, jednakże nasze oczekiwania co do sylwetki naszego ciała uzyskujemy dopiero po pół roku wykonując serię sześciu zabiegów.

Sport

Niewątpliwie można stwierdzić, iż nie ma możliwości zrzucić zbędnych kilogramów bez aktywności fizycznej. W istocie, samo ograniczanie jedzenia do niezbędnego minimum spowoduje, że organizm będzie je odkładał na później. Po zakończeniu diety z pewnością uzyskamy efekt yoyo, a nasze odchudzanie pójdzie na marne. Jedynie spalanie tłuszczu poprzez ruch pozwoli nam uzyskać oczekiwany wygląd. Wystarczy codziennie wyjść na spacer, jeździć na rowerze czy też pójść na basen, a po kilku miesiącach będziesz się mogła cieszyć idealną sylwetką.

Właśnie z tego powodu dobra dieta, która ma pomóc Ci w zdrowym zrzuceniu wagi – musi przewidywać codzienne picie łyżeczki oleju z lnu. Nie musisz jednak pić oleju prosto z łyżeczki – możesz go dodawać do sałatki lub (co jest zachwalane w diecie Budwiga) do białego serka.

Coraz więcej osób zmaga się współcześnie z nadwagą i otyłością. Co chwilę można usłyszeć o nowej, rewolucyjnej diecie cud, która najprawdopodobniej tylko i wyłącznie cudownie powiększy stan konta autora takiej diety, ale nie pomoże osobom chorym.

Najgorsze, że takie cudowne diety przeważnie nie są zgodne z tym, czego nasz organizm faktycznie potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Najgorsze (według specjalistów) są diety, które opierają się tylko i wyłącznie na jednym produkcie. A przecież nasz organizm potrzebuje różnorodności związków odżywczych i naturalnej równowagi!

Warto zatem przestać spoglądać na produkty light, które przeważnie nie są wcale dietetyczne, lecz sprawdzić, co takiego przygotowała dla nas natura. To właśnie tutaj możemy znaleźć te produkty, które w sposób naturalny przywrócą równowagę w naszym organizmie (w tym także pozwolą wrócić do zdrowej wagi).

Coraz więcej badań wskazuje na to, że w walce z nadwagą niezwykle użyteczne są kwasy tłuszczowe omega – 3. Znaleźć je możemy przede wszystkim w rybach i owocach morza. Jednak nie każda dieta przewiduje codzienne spożywanie ryb, z tego właśnie względu dobrze jest znaleźć inny produkt zawierający te cenne tłuszcze.

Najczęściej polecanym przez dietetyków jest olej z lnu, który zawiera aż dziewięćdziesiąt pięć procent nienasyconych tłuszczów omega – 3. Można wręcz powiedzieć – samo zdrowie.